借用凯恩斯这句话,对币圈大佬JaQ4说一声,好好看书,请勿乱抄XjGc
纠正措施:训练中手肘一XIVF要在身体两侧,并保持在zSBj定位置,任何弯举动作双skMq举到顶峰收缩位置时,都JOvz能超过肩膀,只有这样肱aXxL头肌才能得到充分的锻炼86dA